【第一次出國】印度河 2667 號飯店 - 基西米自助旅行訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
歐洲議會選舉 溫和中間派退場.極右出
歐洲議會選舉結果大致出爐，這次主流的中間力量政黨大退潮，被自由黨、綠黨和極右國家主義黨所取代。像是法國的極右政黨「國民聯盟」就打敗了執政黨，這也讓選前最積極投入選戰的歐盟國領袖、法國總統馬克宏成為最大的輸家。這次歐洲議會選舉，投票率衝破了五成，是20多年來的新高；極右政黨、自由黨和綠黨的席次也大幅增加，尤其是綠黨，至少增加了17席，這也顯見歐洲年輕人，對於氣候和環境議題的重視。英國的疑歐派「脫歐黨」也打敗了傳統兩大黨保守黨和工黨。如今疑歐派和極右派加起來，將會對歐洲議會形成不小的制衡力量熱賣商品英文好康活動。
歐洲議會大選，歐盟28個成員國的投票結果陸續出爐，原本在議會掌權的，中間偏右或偏左的主流政黨大退潮，被自由黨、綠黨和極右國家主義黨所取代。歐盟國家領袖中，最積極投入選戰的法國總統馬克宏，成了這場選舉中的頭號輸家，他所領導的執政黨，敗給了極右政黨「國民聯盟」(Rassemblement national，前稱國民陣線Front national)。
極右國民聯盟黨魁 勒龐：「政府被民主選舉狠狠教訓了一頓，總統馬克宏要為這個結果負責，因為他之前賭上了自己的政治信譽，把這場歐洲議會選舉，視為是贊成或反對他政策的公投；他現在別無選擇了，依我來看，應該解散國會，重新舉行大選，重建一個代表多數民意的政府。」
法國總理在敗選後回應，強調未來會重視底層民眾心聲，不讓民怨繼續成為極右勢力的能量。
法國總理 菲利浦：「所有的政治人物，都應該傾聽人民發出的訊息，這不只是憤怒、反對和危機；極右派正在鞏固地位，很多同志都認為，政府應該打擊極右運動，或是動用極端的方式。選舉結果傳達了震耳欲聾的訊息，政府都聽到了。」
這次選舉，極右派的勢力在歐洲，呈現各有消長的態勢，像是他們在英國、 德國和希臘的聲勢未再壯大；但是在法國、義大利和匈牙利等國，卻仍然獲得民眾高票支持。
不只法國政府，英國的兩大政黨，執政黨保守黨和最大反對黨工黨，同樣顏面盡失，竟然輸給今年才正式立黨的「脫歐黨」，黨魁法拉吉原本就是英國脫歐公投的推動者，他表示「脫歐黨」未來會在歐洲議會發揮力量，讓英國「無協議脫歐」選項，重回與歐盟的談判桌。
脫歐黨黨魁 法拉吉：「這絕對是。這次投票結果就是告訴大家，無協議脫歐又回到談判桌了，這是我們部分的談判條件，要是沒有這個籌碼，就得不到合理的自由貿易，脫歐黨要參與這樣的協商。」
這次在歐洲議會選舉中，最風光的要屬綠黨了。他們無論是在德國還是法國，都擠進前三大黨之列；尤其在德國，30歲以下的年輕人，超過1/3都投給綠黨，這也讓綠黨目前在議會的席次，從50席增加到了67席。這個結果也反映了，歐洲年輕人對氣候變遷和環境議題的重視。
德國綠黨黨魁 蓓爾巴克：「投票率這麼高就顯示，歐洲人想要建造一個和平的歐洲，我們不只是在德國取得好成績，我們在愛爾蘭和奧地利也贏得漂亮，現在綠黨在歐洲是非常強大的。」
這次的投票率一掃過去20年的低迷，衝破五成；像是匈牙利、波蘭和丹麥等國，投票率甚至翻倍，超過60%。不過也由於人數太多，投票所無法消化，導致投票時間截止時，還有許多排了幾個小時隊的選民無法投票，引發憤怒，其中包括了數千名散居歐洲各地的羅馬尼亞人，他們選後在大街上進行抗議。
記者：「看看這支從荷蘭傳來的影片，羅馬尼亞的選民爬過圍籬，試著要進入投票所投票；荷蘭的投票所延遲了帶多時間，當投票所宣布停止投票時，民眾全都急著爬進圍籬。」
歐盟最大的跨國中間偏右政黨「歐洲人民黨」，這次仍然贏得歐洲議會最多席次，但是沒有過半，因此他們必須與其他兩個同樣是親歐的大黨團合作。盡管歐洲議會仍是親歐派占多數，但這次極右派和疑歐派的席次大幅上升，制衡議會的力量勢必比以往更強大。
木村嫂迪化街花7萬買燕窩 中醫師：平價的「它」效果也差不多
日本天王木村拓哉16歲次女木村光希因活動造訪台灣，媽媽工藤靜香也一路相伴。母女倆把握時間到處趴趴走，走訪迪化街乾貨店、燕窩行、台北101等地，還一口氣買了近7萬元的高濃度燕窩
燕窩一直以來都被視為名貴補品，有潤肺、養脾胃和養顏美容的功效，也難怪工藤靜香來台，會特別採買燕窩滋補一下。
燕窩能夠潤肺，就中醫觀點，肺主皮毛，中醫主張，肺是嬌貴的臟器，把肺養好，皮膚、脾胃也跟著好，因此，吃燕窩也有助於養顏美容。另外，燕窩也富含蛋白質、胺基酸，皮膚的健康也靠蛋白質維護，吃燕窩自然也有保養皮膚的效果。
營養師程涵宇指出，乾燕窩約有40~60%的蛋白質，30%的碳水化合物，以及5~10%的唾液酸（Sialic acid），唾液酸主要有阻擋細菌入侵的作用，且已有動物實驗發現，吃燕窩能抵抗流感病毒活性、增強免疫力，婦女懷孕期及哺乳期食用燕窩可增加寶寶學習力。
不過溫亞中西醫聯合診所中醫師彭溫雅表示，其實不鼓勵一般民眾買燕窩食用，除了價格高昂外，若是想達到潤肺甚至是治療癌症的效果是完全不可能的，想要養顏美容的話也有其他平價的選擇。
彭溫雅解釋，古代人會吃燕窩潤肺，是因為古代營養比較缺乏，吃燕窩能達到補元氣的效果，也是很好的蛋白質來源，不過彭溫雅強調，現代人營養豐富，如果想靠吃燕窩達到潤肺效果比較困難。
（中醫師彭溫雅建議，燕窩可以紅棗、冰糖簡單調味後食用。圖片來源：pixabay）
即食燕窩有陷阱 吃多恐變胖
中醫師羅珮琳表示，最好選擇產品檢驗合格、信譽好的大廠牌，而且燕窩最好以微溫小火慢燉，也可以購買純天然即食燕窩，營養不流失，才能確保身體獲得重要養分。
不過彭溫雅則提醒，市面上許多即食燕窩都做得很好吃，但也因此糖分含量比較高，小心吃多了會變胖，另外建議民眾不要吃過量，因為燕窩屬於偏寒的食物，尤其是體質虛寒的民眾，早上空腹吃的話可能會開始咳嗽，或是氣管會比較敏感，建議可以加熱食用、避免一早空腹吃燕窩。
這回工藤靜香買的是高濃度燕窩，但燕窩真的濃度愈高愈好嗎？彭溫雅指出，由於燕窩富含蛋白質，因此濃度愈高愈容易消化不良，且腸胃消化不好的民眾也不建議食用燕窩。
燕窩價高 想取代吃白木耳也行
燕窩價格高昂，對一般民眾恐怕是個負擔，中醫師推薦可以白木耳取代燕窩是不錯選擇。
彭溫雅表示，白木耳和燕窩成分相似，也有潤肺的效果，就連口感也吃起來很像。「有錢的人吃燕窩，沒錢的人可以吃白木耳，潤的效果是差不多的。」台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師陳萍和笑說。
白木耳一向有「平價燕窩」的美譽，含豐富膠質，是中醫眼中滋陰補氣的好食物，白木耳含膠質、多醣體和果膠，可潤腸通便、降低膽固醇，可做成白木耳蓮子湯含大量膠質，有安定心神、美白回春功效。
除了養顏美容功效外，程涵宇表示，白木耳也有增強免疫力的效果，但是所含強化免疫力的營養素並不相同，白木耳中的β-(1-3)- 葡聚醣是一種多醣體，能刺激淋巴細胞轉化增強巨噬細胞的吞噬能力，促進抗體形成，能提高免疫功能。
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